かいがら坂サロンブログ

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    体圧リンパエステ

     

     

    歯を食いしばると、

     

    咬筋という筋肉が硬くなります

     

     

     

    ここの筋肉が硬くなるとエラが張ったように、

     

     

     

    顔が大きく見えます。

     

     

     

     

    ほとんどの人が物を噛む時以外にも

     

    歯を食いしばっていることを

     

    ご存知ないようです。

     

     

    気づいていない方が多いこの無意識の食いしばりですが、

     

    筋肉が徐々に発達して硬くなります。

     

    肩コリみたいに顔がコリがおこり

     

    しかも左右差があるので

     

    お顔の見た目にかなり影響しています。

     

    小顔になるためには

     

    食いしばりをしない事!これは地道行うべき重要なポイントです。

     

     

    常に肩に力が入っている方

    深い呼吸が少ない方

    考え事ばかりしている方

    心配事ばかりしている方

    頭痛がある方

    ストレスがある方は、

     

    食いしばりの確率が高いです。

     

     

    顔の力を抜くため、深〜く呼吸をし、

     

    いま考えていることを体の外に手放して

     

    一度思いっきり力を入れてから、脱力。

     

    口を閉じてても歯と歯をくっつけずに、

     

    顔の力を緩めてください。

     

     

     

    この辺が硬いはずです。

     

     

     

     

     

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    BODY &FACIALかいがら坂サロン

    体圧リンパエステ

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